Voici les résultats de mon test de lactate. Les barres en bleu montrent mes anciennes zones tandis que les zones en rouge caractérisent mes nouvelles zones.
On voit que toutes mes zones sont plus élevées suite à mon entraînement. Les zones qui sont vraiment pertinentes pour moi sont la Zone 1 (160w - 190w) et la Zone 3 (230w - 250w) car ce sont dans ces zones que se situe 95% de l'entraînement.
Il est beau mon graphique hein?!! :-)
1 comment:
Tu dois me partager ton secret pour augmenter tes zones de cette façon.
Dr. Fu Furio
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