Post-Mortem du camp d'entraînement de Kino2 en Floride

Maintenant que j'ai survécu au camp organisé par Bruno à Clermont en Floride, il est bon de dresser un petit bilan de ma première expérience.

Cela en vaut-il la peine? ABSOLUMENT!

Non seulement aie-je amélioré mon niveau de forme physique à travers les nombreuses heures d'entraînement mais j'ai énormément gagné en confiance en plus de me faire de nouveaux amis. J'ai trouvé que tous les participants étaient très sérieux dans leurs entraînements respectifs tout en maintenant un super climat de camaraderie.

Les journées ressemblaient un peu à ceci :

On se réveille

On mange

On s'entraîne

*** (un petit dodo pour Cynthia!) ***

On mange

On s'entraîne

*** (un petit dodo pour Cynthia!) ***

On mange

On s'entraîne

*** (un autre petit dodo pour Cynthia!) ***

On fait l'épicerie

On mange

*** (On mange (encore!!) pour Daniel) ***

On dort.

Comme on peut le voir, bien se nourrir est un élément crucial pour refaire ses forces. Bien manger avant et après les entraînements aide à garder élevé le niveau d'énergie. Pour certains, (et surtout une « certaine »!), les petits sommes étaient aussi essentiels. Dormir est aussi crucial et certains ont eu plus de succès que d'autres à ce chapitre!

Une autre clef du succès est de se concentrer sur ce que Bruno nous demande de faire et ne pas se comparer aux autres. Dans notre groupe, certains avaient beaucoup d'expérience en compétition, d'autres moins. L'important est de bien suivre les instructions du coach, de respecter ses zones et de faire de son mieux.

J'ai réalisé que le triathlon est bien plus que successivement nager, pédaler et courir. Il y a aussi:

* La préparation logistique (pratiquer 3 sports en succession demande pas mal de planification surtout si on est inexpérimenté)

* L'alimentation avant, durant et après les entraînements (ou la compétition)

* La gestion des transitions

* La stratégie de course et la préparation mentale (qui comprennent les « mind games » des concurrents avec leurs vélos à US$5,000!)

Le camp a été pour moi un formidable apprentissage et un lieu d'échanges extraordinaire avec les autres participants. Il a été aussi un moment où l'on réalise que l'on peut faire plus "ensemble" que lorsque l'on s'entraîne seul, à cause bien sûr de la saine émulation mais aussi des encouragements des autres athlètes.

Un autre bénéfice du camp est qu'il n'y a que « ça »! Pas de soucis du travail et autres pépins de la vie quotidienne. Il n'y a que s'entraîner, se nourrir et... dormir!!

En résumé, le camp m'a donné une solide base pour démarrer la saison, a gonflé ma motivation et ma confiance à bloc (merci Bruno...) et m'a donné le goût des compétitions.

Mais j'ai surtout vécu une expérience humaine extraordinaire avec des gens qui le sont tout autant.

Merci à Marie-Hélène (« ben non, ya pas d'alligators dans le lac»!), à Annie-Claude (Miss Plan Vert!), à Cynthia (Zzzzzzzzzzz!), à Karine (Attention aux sprinters qui décollent des blocs!!), à Steve (un « TGV » équipé d'aéro-barres!), à Daniel (Vive les coupons pour les 24 beignes pour le prix de 12 au Dunkins!) et surtout à Bruno, notre vénéré coach pour un SUPER camp d'entraînement sous le soleil!! (merci également à Jean-François Fillion de ses conseils et pour un « bike fit » du tonnerre avant mon départ)